HOE ZIEN DE TRAININGEN ERUIT?

Mijn trainingen vinden plaats op de plek die voor jou het fijnst is: misschien wel in je eigen homegym, woonkamer, tuin of juist buiten in de natuur – in een park of een bos. We hebben niet veel nodig om samen een geweldige training neer te zetten!

Als je besluit met mij te trainen, starten we altijd met een intakegesprek. Ik wil jou écht leren kennen, zodat we samen kunnen bepalen waar jij graag aan wilt werken. We bespreken je voeding, leefstijl, hormonen en je lichaam – maar je deelt alleen wat jij wilt. Zo kunnen we de trainingen perfect afstemmen op jouw wensen en behoeften.

Elke training duurt 75 minuten en begint met een check-in: hoe gaat het met je? Heb je ergens last van? Hoe voel je je vandaag? Daarna gaan we samen aan de slag. Na een goede warming-up werken we aan je kracht, balans en mobiliteit – iedere training is anders en volledig afgestemd op jou.

Na de training nemen we altijd 10-15 minuten voor een zenafsluiting. Want je lichaam heeft hard gewerkt en verdient die rust. We brengen je lijf weer in balans door rustig te stretchen, diep adem te halen en even helemaal in te checken bij jezelf. De kaarsjes gaan aan, de lichten dimmen en een rustgevend muziekje speelt op de achtergrond. Dit moment van ontspanning is voor veel van mijn klanten het hoogtepunt van de training.

Hoe ziet een Personal training eruit?

WAT KRIJG JE?

Ik werk met strippenkaarten voor een flexibele en gemakkelijke manier van trainen. De prijzen zijn all-in: brandstofkosten, reiskosten en parkeerkosten zijn allemaal inbegrepen, zodat je precies weet waar je aan toe bent.

Met een strippenkaart krijg je:

• 75 minuten personal training per sessie
• 1-op-1 begeleiding op een locatie naar keuze
• Workouts afgestemd op jouw lichaam, cyclus en ritme
• 5 dagen per week (08:00-21:00 uur) persoonlijke support via Whatsapp voor vragen over training, voeding en je lichaam.

Jouw lijf bepaalt

Veiligheid staat bij mij op één. Niet alleen fysiek, maar ook hoe jij je voelt tijdens de training. Ik wil dat je je vrij voelt om aan te geven wat er in je lijf gebeurt—zonder druk, zonder oordeel.

Heb je last van je onderrug? Dan pas ik de oefening aan. Zie ik aan je houding of voel ik aan de energie dat iets niet goed gaat? Dan zoeken we direct een alternatief. Pijn is nooit de bedoeling.  Je traint om sterker te worden, niet om door pijn heen te bijten.

Luisteren naar je lichaam is een kracht. Samen zorgen we ervoor dat jij pijnvrij en met vertrouwen beweegt. 

1-op-1 personal training

75 minuten volledige aandacht voor jou. Elke training is afgestemd op jouw lichaam en doelen. Voel je je minder goed? Dan passen we de training aan op wat jij op dat moment nodig hebt. Zo bouwen we samen kracht op, zonder over je grenzen te gaan.

5 sessies: € 450 incl. BTW
10 sessies: € 800 incl. BTW
20 sessies: € 1.500 incl. BTW

Duo training

Samen trainen met je zus, vriendin of sportmaatje? Met duo training werk je aan je eigen doelen, maar mét de motivatie van elkaar. De sessies van 75 minuten worden afgestemd op jullie individuele behoeften, zodat jullie samen sterker worden op jullie eigen tempo.

10 duo trainingen: € 1.300
(€ 650,- per persoon)
20 duo trainingen: € 2.400
(€ 1.200 per persoon)

Proefles volgen?

Wil je eerst ervaren of mijn training bij jou past? Dat kan! Een proefles kost € 20,-, maar neem je daarna een strippenkaart af, dan krijg je dit bedrag als korting op je totaalprijs. Eerst voelen, dan beslissen.

Een proefles kost € 20,-