HOE ZIEN DE TRAININGEN ERUIT?

Besluit je met mij te trainen? Dan beginnen we met een intakegesprek. Ik wil jou écht leren kennen—je doelen, je lichaam, je leefstijl en wat jij nodig hebt om je goed te voelen. Alles mag, niets moet. Samen bepalen we waar we de focus op leggen en wat haalbaar is.

Elke personal training duurt 75 minuten en is helemaal afgestemd op jou. We starten altijd met een check-in: hoe voel je je vandaag? Hoe heb je geslapen? Waar heb je behoefte aan? Daarna gaan we aan de slag: een warming-up, krachttraining, balans en mobiliteit—steeds weer een andere prikkel, zodat je lijf blijft groeien.

De zenafsluiting maakt elke training compleet. Na inspanning is het tijd om te ontspannen: kaarsjes aan, lichten gedimd, een warme trui aan op je yogamat. We rekken, ademen diep en brengen je lichaam weer in de ruststand. Want of je nu traint of achterna wordt gezeten door een sabeltandtijger—je lijf voelt dezelfde stress. Dit moment van stilte is waar alles samenkomt. En als je het aan mijn klanten vraagt? Dit is het meest waardevolle deel van de training.

Hoe ziet een Personal training eruit?

WAT KRIJG JE?

Ik werk met strippenkaarten, zodat jij flexibel kunt trainen op jouw tempo. Voor we starten, leer ik je graag beter kennen via een intakeformulier en een telefonisch gesprek. Zo kan ik een trainingsplan maken dat écht bij jou past.

Met een strippenkaart krijg je:

• 75 minuten personal training per sessie
• 1-op-1 begeleiding in mijn privé trainingsstudio
• Workouts afgestemd op jouw lichaam, cyclus en ritme
• 5 dagen per week (08:00-21:00 uur) persoonlijke support via WHatsapp voor vragen over training, voeding en je lichaam.

1-op-1 nege

Jouw lijf bepaalt

Veiligheid staat bij mij op één. Niet alleen fysiek, maar ook hoe jij je voelt tijdens de training. Ik wil dat je je vrij voelt om aan te geven wat er in je lijf gebeurt—zonder druk, zonder oordeel.

Heb je last van je onderrug? Dan pas ik de oefening aan. Zie ik aan je houding of voel ik aan de energie dat iets niet goed gaat? Dan zoeken we direct een alternatief. Pijn is nooit de bedoeling. Je traint om sterker te worden, niet om door pijn heen te bijten.

Luisteren naar je lichaam is een kracht. Samen zorgen we ervoor dat jij pijnvrij en met vertrouwen beweegt. 

1-op-1 personal training

75 minuten volledige aandacht voor jou. Elke training is afgestemd op jouw lichaam en doelen. Voel je je minder goed? Dan passen we de training aan op wat jij op dat moment nodig hebt. Zo bouwen we samen kracht op, zonder over je grenzen te gaan.

5 sessies: € 325
10 sessies: € 600
20 sessies: € 1.150

Duo training

Samen trainen met je zus, vriendin of sportmaatje? Met duo training werk je aan je eigen doelen, maar mét de motivatie van elkaar. De sessies van 75 minuten worden afgestemd op jullie individuele behoeften, zodat jullie samen sterker worden op jullie eigen tempo.

10 duo trainingen: € 1.000
(€ 500 per persoon)
20 duo trainingen: € 1.930
(€ 965 per persoon)

Proefles volgen?

Wil je eerst ervaren of mijn training bij jou past? Dat kan! Een proefles kost € 20,-, maar neem je daarna een strippenkaart af, dan krijg je dit bedrag als korting op je totaalprijs. Eerst voelen, dan beslissen.

Een proefles kost € 20,-