KLaar OM JOUW LIJF ÉCHT TE LEREN KENNEN?


WE GAAN ERVOOR!

Leer je lijf écht kennen en bouw aan kracht, met een personal trainer die de vrouwelijke anatomie en beweging van binnen en buiten begrijpt.

Of je nu net begint of al ervaring hebt, ik help je je doelen te bereiken op een manier die bij jou past. Het draait om persoonlijke aandacht, maatwerk en het ontwikkelen van een positieve mindset. Samen zorgen we ervoor dat je je zowel fysiek als mentaal fit en krachtig voelt.

PERSONAL TRAINING VOOR VROUWEN OP EEN HOLISTISCHE WIJZE

Werk met mij

In de Private Gym

Trainen in mijn private gym in Nijmegen betekent volledige focus op jou. Het is een rustige, veilige omgeving waar we 1-op-1 werken aan jouw doelen, zonder afleidingen.



Meer weten

Bij jou thuis of buiten

Geen tijd om naar de sportschool te gaan? Geen probleem! Ik breng de gym naar jou toe, of dat nu thuis is, in je tuin of een park in de buurt. Je hoeft alleen de trainingstijd in te plannen.



Meer weten

In mijn trainingen staan
yin & yang centraal

Wie ben ik

Sporten heeft altijd onderdeel van mijn leven uitgemaakt. Als kind was ik al gek op bewegen – van tennis tot hockey, van voetbal tot dansen. Op mijn 18e ontdekte ik de sportschool, waar ik mezelf meestal vastklampte aan groepslessen of de cardio-apparatuur. Het idee om het "enge" krachthonk in te gaan met al die spierbundels was simpelweg te spannend.


Maar op mijn 24e begon ik met Crossfit en alles veranderde. De techniek, het uitdagen van jezelf, het competitieve gevoel met mezelf – het wakkerde mijn liefde voor krachttraining aan. Ik ging mezelf keer op keer verder pushen, ontdekte nieuwe grenzen en voelde de kracht in mijn lijf groeien.

Meer lezen

"Ze pusht ze je op een fijne manier met haar blije energie. Ze weet precies wanneer welke oefening handig is ook ivm je cyclus.
Ik gun iedere vrouw sporten met Manuela!"

"Was echt weer een fijne training. En dat einde is zo fijn! Ik kijk uit naar volgende week!"

"De variatie tussen knallen en ontspannen is echt ideaal! En haar kennis van het vrouwelijk lichaam, de cyclus en technieken voor vrouwen maakt haar echt de allerbeste. Dankjewel Manuela, voor jouw geweldige begeleiding!"

Wie ben ik? 👇🏻 Mijn naam is Manuela en ik ben personal trainer voor vrouwen van alle leeftijden in Nijmegen 📍 Naast de opleiding tot personal trainer bij @aalo_opleidingen, heb ik ook een cursus Orthomoleculair Adviseur Basis gevolgd bij @orthohealthfoundation afgelopen jaar. Dat jaar ervoor volgde ik de NLP Practitioner opleiding bij @nlp_mindacademy. En er staan nog heel wat opleidingen & specialisaties op de wishlist om te gaan doen de aankomende jaren 🤍 Woon je in Nijmegen en lijkt het je leuk om door mij getraind te worden? Stuur me dan een berichtje voor een kennismaking! 😊 Dankjewel voor het vertrouwen @marjolijndesmet.nl @lafelicity @robinvanveen 🙏🏻🤍
Lieve klanten 🤍 Mijn buik kriebelt als ik zulke berichtjes op Whatsapp krijg of om dit soort antwoorden te lezen in de enquête na het aflopen van mijn traject ‘Trainen volgens je cyclus’. Dank jullie wel voor het vertrouwen en voor het enthousiasme tijdens de trainingen. Het is oprecht ZO LEUK om met jullie te mogen trainen 🥰 Nieuwsgierig geworden? Ik heb vanaf augustus weer plek. Stuur me een berichtje! 🤍
“Hoe ziet een personal training sessie bij jou eruit?” 🤍 In deze korte Reel laat ik je zien hoe een training eruit ziet. Al mijn personal training sessies zijn 75 minuten. We beginnen natuurlijk met een check-in: hoe voel je je? Klachten/blessures? Dan starten we met de warming up om lekker warm te worden! De ene keer gaan we boksen, de andere keer een cardio apparaat in combinatie met oefeningen en de andere keer maak ik er weer iets heel anders van. Met als doel dat jouw lijf denkt: yes, we gaan trainen! 🔥 Dan gaan we intensief trainen en aan de slag met jouw doelen. Je sterker maken middels krachtoefeningen, werken aan je lenigheid, balans, stabiliteit en je uithoudingsvermogen. Knallen!! Dan is het tijd voor hetgeen wat mijn klanten het allerfijnst vinden: het zen einde. We eindigen 10-15 minuten met zen muziek (& kaarsjes wanneer het donker is 🕯️). We doen aan yin yoga, ademhalingstechnieken, manifestaties uitspreken of gewoon weer naar een rustige ademhaling komen. Ik voel aan wat nodig is op dat moment 🤍 Ik houd elke sessie bij wat we hebben gedaan, welke dag van je cyclus je kwam trainen (als je die hebt) en hoe de training verging. Zo kan ik niet alleen je progressie zien en de trainingen hierop aanpassen, maar ik kan ook patronen herkennen! Bijvoorbeeld dat jij vlak na je ovulatie minder sterk bent of het minder goed kan volhouden of dat dit bij jou een ander moment is. Klinkt interessant? Stuur me een DM voor meer info. Per augustus weer plek! 💪🏻🤍